bien-être Archives - Justine Roy

Coucou tout le monde,

Il y a quelques semaines, j’ai eu l’occasion grâce à Teatox de tester la cure Skinny Détox de 14 jours. Je vous en parle donc sur le blog : mes impressions et le résultat.

Teatox est une marque de thé allemande créée par Michael et Felix qui ont décidé de proposer des thés bio de haute qualité avec des effets spécifiques, qui agit efficacement sur le corps, l’esprit et l’âme. Ils proposent un large choix de thés bio dont le Pack Skinny Detox, le Fresh Focus pour rester concentré et aider dans les périodes de stress, et Daily Balance pour des moments de détente.

Le Pack Skinny Detox est un programme de 14 jours qui est composé d’un thé du matin et d’une infusion du soir. Il permet d’aider le corps à se purifier et se détoxifier de manière douce et naturelle. Plus particulièrement, le Thé Good Morning a un effet vivifiant, antioxydant et détoxifiant sur l’organisme, et le Thé Good Night facilite la digestion et apaise.
Le Pack est accompagné d’un guide au format PDF contenant un programme de remise en forme et des recettes saines et détox.

Thé Good Morning

Ingrédients : Citronnelle, pissenlit, feuilles de maté vertes, baies de goji, thé vert Sencha, racine de gingembre, feuilles de bouleau, feuilles d’ortie, prêle, solidago verge d’or

Thé Good Night

Ingrédients : Rooibos, feuilles de mélisse, feuilles de menthe poivrée, avoine verte, fleurs d’hibiscus, fleurs de sureau, fleurs de tilleul, achillée millefeuille, fleurs de bleuet

Ma cure Skinny Detox

Avant ma cure, je buvais rarement du thé car je n’apprécie pas son goût trop prononcé et je préfère les infusions. Pourtant, lorsque j’ai débuté cette cure, j’ai beaucoup apprécié le thé du matin tandis que celui du soir m’étais moins agréable à boire. Mais finalement, au fils des jours je m’y suis habituée. Concernant le goût, le thé du matin est plus amère tandis que celui du soir est doux avec un soupçon de menthe qui permet d’apaiser.

Pour bien suivre cette cure, il faut prendre le thé du matin 20 minutes avant de déjeuner et le thé du soir après avoir mangé. Je vous avoue que je n’ai pas pu respecter ces consignes, en effet je ne pouvais pas boire le thé et attendre 20 minutes avant de manger. J’ai demandé à Teatox, ils m’ont répondu que je pouvais prendre mon thé en même temps que mon petit-déjeuner tant que je mangeais à ma faim. Donc au final, la prise de cette cure ne s’est pas du tout révélée contraignante 🙂

Quant est-il des effets ? Je me suis sentie vraiment mieux dès les premiers jours. Habituellement, j’ai souvent des ballonnements après avoir mangé et le thé du soir m’a apporté beaucoup de confort et de légèreté. On se sent apaisé et il permet de mieux dormir. Mais attention, il a des effets laxatifs au début, après mon corps s’est habitué.

Je n’ai pas remarqué d’effet significatif sur mon poids, mais au réveil mon ventre était dégonflé et je me sentais mieux !

Je pense que vous l’aurez compris, je suis vraiment très ravie du Skinny Detox qui est vraiment une belle découverte. Je pense que cette cure m’a vraiment aidé à réguler ma digestion. Je ne m’attendais pas forcément à perdre du poids, mais vraiment à obtenir une sensation de bien-être digestif et c’est le cas. D’autant plus que cette cure m’a permis de devenir plus régulière quant à ma consommation de thé, car même la cure fini, je continue de boire du thé aussi souvent.
Petit point positif également, après mes 14 jours il me reste encore du thé pour refaire une cure d’ici quelques temps 🙂

Faites-vous des cures detox de temps en temps ? Avez-vous trouvé cela bénéfique ?

~~* SURPRISE *~~

~~TeaTox vous offre le pack Skinny Detox : 1 Skinny Detox Good Morning Tea + 1 Skinny Detox Good Night Tea~~

Pour participer, il suffit de déposer un commentaire à la suite de cet article (n’oubliez pas de préciser votre adresse e-mail), et pour doubler vos chances vous pouvez aussi participer sur mon compte Instagram : @jutoune33

Bonne chance <3

Compte-rendu : Conférence Bien-être et Travail par Michel CYMES

Le Jeudi 26 Mai, j’ai été invité par Harmonie Mutuelle au Théâtre Fémina à Bordeaux pour participer à la conférence : Bien-être et Travail animée par Michel CYMES. Cette conférence a été organisée par le Club Prévention Santé pour sensibiliser autant les chefs d’entreprise que les salariés sur le stress, le sommeil et les troubles musculo-squelettiques.

Avant la conférence, nous avons eu le privilège de rencontrer Nordine ATTAB, coach sportif, pour une session de sensibilisation aux TMS ainsi qu’un petit bilan d’endurance.

Qu’est-ce que les Troubles Musculo-Squelettiques ?

C’est la répétition d’un mouvement au quotidien qui est à l’origine d’un TMS, cela peut être des gestes et postures naturelles, répétés à long terme qui influent sur la colonne vertébrale et les articulations. Les parties du corps concernées sont nombreuses : les épaules, le dos, les chevilles, etc. Certains métiers favorisent l’apparition de TMS plus que d’autres.

Pour prévenir l’apparition des douleurs, il faut penser à s’étirer avant des tâches physiques, adopter de bonnes postures (lorsque vous ramassez un objet au sol, faîtes participer tout le corps !) et faire des renforcements et des étirements musculaires.

Nous avons donc commencé par des tests d’équilibre, de souplesse et de force. A chaque test, Nordine nous donnait des informations essentielles et ciblées.

Nous avons aussi eu droit à des démonstrations d’exercice sur des ballons de Pilate, aussi appelé Swiss Ball. Ce n’était pas la première fois que j’utilisais cet accessoire : il permet de travailler une multitude de muscles grâce à une grande variété d’exercices.

A l’aide du ballon, Nordine nous a présenté des exercices pour travailler les fessiers, abdos et les épaules. Il nous a également montré quelques accessoires : les élastiques pour travailler plusieurs parties du corps à la fois ou le Foam Roller pour l’étirement, mais aussi une sorte de « petit ballon » à serrer entre les jambes.

Lorsque l’on est sur son bureau très souvent dans la journée, il conseil de remplacer la chaise de bureau par ces ballons de Pilate. En effet, le ballon crée un déséquilibre qui permet de travailler les muscles profonds. Il nous a conseillé d’y aller progressivement et de commencer d’abord par quelques minutes et augmenter petit à petit !

Pour clôturer cette rencontre, il nous a confié un excellent exercice de gainage pour les coureurs et nous avons eu droit à son livre de Musculation dédicacé et une photo polaroid. Juste génial ! Nordine est une personne fort sympathique, très accessible et à l’écoute.

Puis, nous nous sommes dirigés dans la salle pour prendre place et nous étions situés au premier rang !

Michel CYMES n’était pas le seul à présenter cette conférence, il était accompagné de plusieurs intervenants dans le domaine de la santé. Ils ont abordé différents sujets : le stress, le sommeil et le sport.

Bien que je ne sois pas encore investi dans la sphère professionnelle, je me suis identifiée à quelques points abordés. C’était une conférence très intéressante.

Ce n’est pas fini ! En suivant, nous avons eu la chance de participer à un cocktail organisé à l’Hôtel de ville de Bordeaux. C’était la première fois que je m’y rendais. Michel CYMES, Nordine ATTAB et les intervenants étaient présents et disponibles. Nous avons pu discuter avec M. KERGOURLAY, Directeur régional de Harmonie Mutuelle, qui a participé au Marathon de Bordeaux !

C’était une très bonne soirée, nous étions bien encadrés et je suis ravie d’avoir pu rencontrer d’autres blogueuses bordelaises passionnées aussi de sport, de cuisine ou de mode !

Un grand merci à Harmonie Mutuelle pour cette soirée.

Crédit Photos : Manon Delpon & Benoit Rual

Test : Ma cure Skinny Detox de Teatox

Compte-rendu : Conférence Bien-être et Travail par Michel CYMES