Pop In Gent : un raid urbain à la découverte de la ville de Gent !

Tu connais Pop In the City ? Si oui, tu sais que j’ai passé un super week-end aux côtés de popeuses ultra-motivées pour réaliser des challenges toujours plus géniaux que les autres ! Si non, je vais te raconter tout ça 😉 et ça pourrait t’aider si tu souhaites découvrir la jolie ville de Gand où se déroulait l’événement !

Pop in the City c’est quoi ? Un raid urbain 100% féminin remplit de challenges : artistiques, culturels, sportifs, extrêmes et solidaires. Un bon moyen de découvrir tous les secrets d’une ville en un temps record, et tout en s’amusant !

Quand Pop In the City m’a invité sur son événement à Gand, je ne connaissais pas du tout le concept. Finalement, les vidéos et les retours de popeuses m’ont vraiment convaincus. Le week-end dernier je partais donc pour Gand, en Belgique pour participer à la 20eme édition de Pop in the City (oui, c’est déjà bien rodé !). Bien sûr je n’étais pas seule, mon amie d’enfance Camille m’accompagnait sur ce challenge !

Première étape : le voyage !

Nous sommes parties de Bordeaux avec Brussels Airline, le trajet ne dure que 1h15 et on a même pris de l’avance ! Puis, depuis l’aéroport de Bruxelles nous avons pris un train Belgian Rail en direction de Gand.. avec tous les arrêts c’était repartis pour 1h de trajet.

Finalement arrivé à Gand, c’était un peu l’interrogation quant aux transports en commun. On ne peut pas prendre de tickets directement aux conducteurs, il faut donc repérer les bornes De Lijn et payer 3€ un ticket de transport pour 60 minutes.

Nous étions logées à NH Hôtel à deux pas de la course, vraiment pratique. Je ne connaissais pas du tout cette chaîne, mais les employés étaient vraiment très souriants et ont répondu à toutes nos demandes. Le premier soir j’ai même pu profiter de la salle de sport, et juste après notre course.. on s’est détendues dans le sauna comme des princesses.

Jour J : Pop in Gent

Levée à 7h, nous avons pris le petit déjeuner à notre NH Hôtel avant de se préparer pour la course. Je vous avoue qu’avec Camille on s’embarquait dans le flou, mais vraiment motivées par le concept

Arrivée sur le lieu du départ, on a eu droit à un debrief puis un échauffement avant de prendre le départ. Première mission avant d’obtenir notre road book : prendre des photos en suivant les indications demandées.

Une fois le road book récupéré, il était temps de résoudre les énigmes. J’avais peur que les énigmes soient trop durs, et finalement on recherche dans les city guides, on apprend des choses sur la ville et on peut aisément répondre à la majorité des énigmes.

Avant de s’élancer, nous avons récupéré des vélos gentiment prêtés par l’office du Tourisme de Gand. La ville est vraiment accessible en vélo, moi qui ai peur dans Bordeaux, c’était vraiment plaisant de se déplacer dans la ville à deux roues.

Des challenges de folies !

Nous avons réalisé 13 challenges tout au long de la journée, sur un total de 22 challenges. Je vais donc revenir sur mes préférés.

D’abord, un gros coup de cœur pour un challenge solidarité à la découverte de l’handibasket. Le temps s’est comme arrêté à ce challenge, on a pris le temps de partager avec les bénévoles (poke Diane) et les entraîneurs pour en apprendre plus sur la pratique et le club.

Ensuite, j’ai adoré les challenges extrêmes, pourtant grosse trouillarde que je suis.. Je me suis dit que c’était l’occasion ou jamais ! J’ai sauté à la tyrolienne depuis le 6ème étage d’un centre commercial.. et j’ai marché sur un câble suspendu en plein milieu de ce même centre commercial.

Et les challenges sportifs comme le canoë kayak m’ont également plu. Mais surtout, pouvoir partager avec des locaux qui étaient bénévoles sur la course, c’était vraiment génial. J’en profite aussi pour rajouter, que le temps était juste parfait lors de notre week-end.

On a fini la journée par une superbe soirée au thème fleurie, avec gaufres belges et open-bar ! Avec Camille, on est aussi monté sur le podium People. Un grand merci à toi qui me suis d’avoir liké notre photo. C’était vraiment un super moment, où on a pu danser, s’amuser et partager avec les autres popeuses

Food in Gent 

Je vous partage deux adresses veggies que j’ai pu découvrir.

Tasty est un « fast-food » dans le centre de Gand où on vous prépare des burgers, wraps ou encore salades. J’ai pu déguster un wrap au burger de quinoa frais et délicieux !

Green Way est un restaurant situé un peu plus dans le sud mais rapidement accessible. J’y ai goûté un Kebab vegan tellement bon ! Une sacré tuerie, que je vous recommande énormément. Camille a opté pour un wrap aux falafels et elle n’a pas été décu. 

Retour d’expérience avec Camille

« Jusqu’à ce que Justine m’en parle, je ne connaissais pas Pop in the city. Au fur et à mesure de la journée j’ai juste adoré le concept ! J’ai énormément appris sur la ville de Gent et je dois avouer que si j’y étais allée de mon plein gré je ne me serais probablement contenté de me balader dans les rues et sûrement de déguster des spécialités locales.  L’équipe a assurée pour nous dégoter divers challenges en alliant l’art, la culture, le sport et la solidarité ! Le seul bémol, j’aurais aimé pouvoir rencontrer davantage les autres popeuses durant la journée car ce n’est finalement qu’à la soirée qu’on a pu échanger entre nous. Mais ça c’est peut être mon côté très sociable qui ressort …  en tout cas félicitation à l’équipe Pop in the city, c’était juste génial et j’espère que cela ne sera pas ma dernière course ! »
Camille S. 

Pop in Gent en conclusion

Je remercie Angela et Clémentine de la team Pop In the City de m’avoir invité à cette édition. C’était un plaisir de revenir en Belgique, et de découvrir la jolie ville de Gand. Je passais inaperçue avec mes cheveux blonds, mais dès qu’on me parlait néérlandais j’étais perdue, haha ! 
C’était la première fois que je participais à une telle course, et j’en suis completement ravie. C’était super de vivre ça avec une amie et de découvrir une nouvelle ville. J’ai fait des choses que je n’aurais jamais pu faire en tant que simple touriste, et on a clairement optimisé le temps.

Un grand merci à l’ensemble de la team Pop in The City ! 

Le dimanche, nous avons fait un brunch au Holy Food Market avec la superbe team Pop In et d’autres bloggeuses. On a pu profiter de l’après-midi pour visiter rapidement Bruxelles et déguster une sacré gauffre ! (la photo plus bas) On s’est simplement déplacé à pied autour de la gare, pour voir de jolie lieux ! 

Je pense que le concept est super pour découvrir une ville et toutes les petites particularités. Tout ça dans un très bon esprit avec des challenges plus foux et originaux les uns que les autres. En plus, sur un weekend vous aurez le temps de visiter ou revisiter les places qui vous ont plus le dimanche.

 

Si toi aussi tu veux vivre cette expérience unique, rendez-vous sur le site Pop In the City

Pour découvrir la ville de Gent, je t’invite à aller sur le site VisitGent

 

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Mes conseils pour s’installer à Londres

Plusieurs d’entre vous m’ont posé des questions quant à mon séjour à Londres. Avant de partir, j’étais un peu perdue. Je vais essayer de vous aiguiller que ce soit pour la recherche d’un logement, d’un travail, des transports, etc.

Je suis désolée pour le temps que j’ai mis à vous préparer cet article mais je voulais qu’il soit le plus complet possible !

Trouver un logement à Londres

C’était l’élément qui me stressait le plus ! J’ai commencé mes recherches des mois à l’avance. Au final, je me suis rendue compte que ça ne servait à rien car à Londres, les logements sont très vite loués. J’ai donc réservé plusieurs nuits dans une auberge de jeunesse à côté de mon école, cela me laissait du temps pour trouver un logement. Quelques jours avant mon départ, j’ai donc commencé mes recherches afin d’obtenir quelques rendez-vous dès mon arrivée (SpareRoom, GumTree, RightMove). Finalement, j’ai trouvé un appartement en passant par une agence juste avant de venir. Le jour de mon arrivée, je visitais la chambre et signais le contrat dans la foulée. En l’occurence, je ne vous conseillerais vraiment pas mon agence car ils ne sont pas professionnels.

Avant de vous installer, prévoyez plusieurs rendez-vous et visitez avant de choisir votre chambre (une surprise peut vite arriver).

De mon côté, j’étais dans une maison en collocation avec 4 autres personnes à Elephant & Castle, c’est un quartier qui est vraiment proche du centre de Londres. Je payais £180 par semaine, assez excessif selon moi mais vous trouverez moins cher en vous éloignant un peu du centre. Je pense aussi qu’il est important d’être proche d’une station de métro ou au moins d’un arrêt de bus.

Sinon, pour vous faire une idée du prix moyen, vous pouvez largement trouver une chambre à £500 par mois !

Travailler à Londres

Avant toute chose, vous avez besoin de votre NIN, ce numéro vous permettra d’être moins taxé lorsque que vous recevrez votre paie. Pour la procédure je vous conseille de vous rendre ici, tout est parfaitement expliqué.

Pour trouver votre travail, vous pouvez commencer par regarder des offres d’emploi sur l’application Job Today, c’est vraiment facile de postuler.

Il existe aussi un grand nombre d’agences d’hospitalité dans lesquelles vous pouvez postuler. J’ai pu travailler pour Evolve et Fuel Hospitality. Ce sont deux agences qui proposent un large choix de missions (stades, événements, soirées). Si vous ne pratiquez pas très bien la langue, je pense que c’est une bonne solution pour commencer. Vous aurez des formations rapides dès le début.

Les transports en commun à Londres

Avant de m’installer, je pensais acheter un vélo et faire des économies en me déplaçant dans la ville avec. Arrivée sur place, je me suis rendue compte que c’était plus compliqué : les voies sont inversées, je ne connaissais pas du tout la ville et le temps ne le permet pas vraiment. J’ai donc pris l’abonnement mensuel de TFL, le réseau de transport de Londres, profitant de la réduction étudiante grâce à mes études.

Quand vous vous installez, faites attention, certes cela vous coutera moins cher de vous écarter de la ville, mais l’abonnement mensuel peut très vite couter cher. Pensez aussi à regarder les stations de métro ou de bus proches de votre logement.
De mon côté, j’ai profité de la réduction de 30% pour les étudiants (renseignez-vous auprès de votre école) sur mon abonnement mensuel. Si vous ne savez pas, optez pour la Oyster Card et calculez ce qui vous convient le mieux ! L’Oyster Card est une carte qui est rechargeable avec laquelle vous pouvez valider directement dans le bus.

Je trouve les transports très excessifs, mais la ville est vraiment bien desservie que ce soit de jour ou de nuit. Par contre, dès que vous prévoyez de vous déplacer il faut compter une bonne demi-heure dû aux bouchons notamment, comparé à ma petite ville qu’est Bordeaux je vous avoue que ça me change énormément.

De plus, je ne sors jamais sans mon application Citymapper ! C’est comme Google Maps, mais en plus ergonomique et avec les informations en temps réel.

Abonnement téléphonique

Avant de partir à l’étranger, j’ai reçu une carte SIM gratuitement en France de l’opérateur Giffgaff. Dès mon arrivée, je bénéficiais donc de data internet pour me guider dans la ville. J’avais pris leur abonnement à £20 qui me permettait d’être tout illimité. Malheureusement je n’avais pas pris la peine de lire l’astérisque, après 6GB je me retrouvais donc en débit réduit : je pouvais seulement utiliser City Mapper et Messenger. Le problème était que je n’avais pas de wifi dans ma maison, il me fallait trouver un abonnement réellement illimité. Je me suis donc tournée vers Three, je fonctionne en Top-Up, cela signifie que chaque mois je dois recharger ma carte. En rechargeant avec £25 j’ai les data illimités (il me semble que les prix ont changé).

Banque

Si vous êtes comme moi et que vous souhaitez vous installer à Londres pour une période limité, je vous conseille de télécharger l’application Revolut. C’est une sorte de compte bancaire où vous pouvez déposer de l’argent et grâce à votre carte bleu vous pouvez régler dans plusieurs monnaies partout dans le monde et sans frais. L’application vous permet aussi d’avoir un compte bancaire, ce qui est vraiment pratique si vous voulez recevoir un salaire. Par contre, vous ne pouvez pas encaisser de chèques. J’ai reçu ma carte avant mon départ, une fois sur place je n’avais juste qu’à faire des virements depuis mon compte français sur l’application. Il faut procéder à une vérification et vous êtes limité à un certain montant à l’année. Cette application est tellement pratique que je l’utilise encore aujourd’hui !

Pour un séjour plus long, il faudra vous rendre directement à la banque pour ouvrir un compte bancaire.

S’occuper de sa Santé à Londres

Cette partie va être un peu courte car les seules infos que je peux vous donner sont celles que j’ai vécues. Je savais que l’on pouvait s’enregistrer pour avoir un docteur référent, GP, mais comme je ne devais rester que 4 mois, je ne m’en suis vraiment pas occupée. Au final, je me suis retrouvée vraiment malade et mes colocataires m’ont conseillé de me rendre aux Urgences. Les plus proches de chez moi étaient celles de Wesminister. Arrivée sur place j’ai pu prendre rendez-vous dans l’heure qui suivait dans un autre centre. La consultation était gratuite, j’ai seulement payé les médicaments. Ils sont vendus par « lot de soin » donc les prix sont vraiment bas.

Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à me laisser un commentaire, j’y répondrai avec plaisir 🙂 Un bonheur de revivre mon voyage à travers ces photos <3

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Brunch chez Horace à Bordeaux

Pendant mon séjour à Londres, pleins de belles adresses ont fleuri à Bordeaux ! Je reviens donc vers vous avec une adresse pour faire un brunch 😉

Depuis mon retour, je profite de mes week-ends pour passer du temps avec ma famille, mes amis et mon chéri. Dimanche dernier, on s’est donné rendez-vous avec Fanie chez Horace pour partager un moment entre copines autour d’un brunch. J’ai repéré cette jolie adresse sur les réseaux sociaux et j’avais bien envie de la tester. Il faut savoir qu’à la base je voulais l’amener chez Black List, mais maintenant c’est fermé le dimanche car les brunchs se font désormais chez Horace. Par contre, pas de réservations !

Qu’est-ce que Horace ?

Installé dans la rue Poquelin Molière, ce restaurant et coffee shop propose de quoi se restaurer à toute heure de la journée. Le restaurant réalise des plats à base de viande, mais également des plats végétariens. J’ai eu un coup de coeur pour la décoration, le lieu parfait pour se détendre et profiter des moments que l’on passe avec ses proches. Et ce que je préfère.. le buffet de desserts présent à l’entrée !

Comment est composé le brunch de chez Horace ?

On nous a servi deux tartines : sauce fromage et oeuf poché pour la première, et sauce tomate, jambon et oeuf poché pour la deuxième. En boisson, c’était jus d’orange et boisson chaude. Fanie a choisi le chocolat chaud et moi j’ai opté pour le rooibos à la vanille. Quant au dessert, vous avez le dessert du jour ou vous pouvez choisir parmi les gâteaux présents sur le comptoir. Autant vous dire que je n’ai pas hésité et j’ai craqué pour le carrot cake, et Fanie pour le marbré.

Notre avis

Arrivées sur place, on nous installe rapidement. Je ne pensais pas que c’était aussi grand, moi qui avait peur d’attendre pour avoir une place. Le service a été assez rapide.

J’avoue avoir été déçue de ne pas avoir d’option vegétarienne pour le salé, mais finalement c’était vraiment très très bon ! À première vue, le visuel est très soigné, et niveau goût les tartines étaient juste délicieuses. J’ai adoré le rooibos, j’opte toujours pour ce thé car c’est mon préféré, l’odeur et le goût étaient juste fou ! Et bien sûr, le carrot cake était tout aussi dingue. Nous avons toutes les deux été bien rassasiées.

Je crois que vous l’avez compris, autant Fanie que moi avons adoré ce brunch.

Horace – café cuisine canons

40 rue Poquelin Molière
33000 Bordeaux

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TEST : Mytwenty – MihabodyTec à Bordeaux

Dimanche dernier, accompagnée de mon copain, nous avons testé une séance d’électrostimulation chez My Twenty à Bordeaux. J’en avais brièvement entendu parler… mais je ne savais pas du tout comment cela allait se dérouler. Une séance de 20 minutes qui équivaut à une séance de 4 à 5 heures, juste dingue ! Je reviens donc vers vous pour vous expliquer ce qu’est MihabodyTec et mon ressenti sur cette séance.

Qu’est-ce que l’électrostimulation ?

Le principe est d’obliger le muscle à se contracter en envoyant des petites impulsions à travers les électrodes placées sur la peau. L’impulsion électrique a une durée et une intensité variable suivant le muscle sollicité et les effets voulus.

Les objectifs

Suivant la durée et l’intensité des impulsions, on va pouvoir jouer sur les objectifs recherchés :

  • Raffermissement
  • Tonicité musculaire
  • Récupération
  • Esthétisme corporel
  • Prévention santé : traitement d’une douleur ou rééducation physique

Mihabodytech c’est quoi ?

C’est un concept qui permet de faire seulement 20 minutes de sport, ce qui équivaut à 4 heures de pratique. On se muni d’un gilet comprenant des électrodes aux endroits stratégiques : bras (biceps et triceps), abdos, pectoraux, lombaires, le grand dorsal, le haut du dos, les fessiers et les cuisses. La séance se déroule seul ou à deux, encadrée par un coach sportif formé par Mihabodytech.

Ma séance Mihabodytech

Avec mon copain, nous nous sommes rendus dans le Studio My Twenty, pas loin des Grands Hommes pour notre première séance avec Matthieu, le coach. Après nous avoir présenté le concept, c’est parti, on enfile notre tenue : un tee-shirt noir et un legging noir. Moi qui étais venu en tenue de sport, finalement il fallait seulement se munir d’une paire de baskets. Il faut aussi retirer ses sous-vêtements pour permettre aux électrodes d’être au plus près des muscles. Ensuite, on enfile un gilet équipé de nombreuses électrodes que Matthieu prend soin d’humidifier pour améliorer la stimulation électrique dans les muscles ciblés, le tout relié à une machine.

Avant de commencer la séance, il faut régler l’intensité des électrodes en fonction des sensibilités de chacun. Nous avons dû nous placer dans une posture qui nous permettait de contracter un maximum de muscles. Matthieu activait unes à unes les électrodes pour régler et déterminer la bonne intensité. La sensation des électrodes était vraiment particulière et étrange, mais au fur et à mesure on s’habitue.

Tonification, raffermissement

Tout au long de la séance, Matthieu nous guidait en nous montrant les mouvements à effectuer. Ensuite, il ne nous restait plus qu’à suivre l’avatar sur l’écran de la machine pour savoir le temps pendant lequel on devait tenir la position. Si on ne commence pas à réaliser le mouvement à temps, on ne peut tout simplement pas bouger !

Les exercices sont des exercices classiques et vraiment faciles à réaliser, mais je vous assure qu’avec les électrodes c’était beaucoup plus compliqué ! Pendant un exercice, l’intensité est tellement forte qu’à la fin de la contraction, la sensation d’arrêt est étrange et on se sent tout léger pendant quelques secondes seulement.

C’était une séance d’essai de 12 minutes pour commencer en douceur. Je dois vous avouer que j’étais vraiment crevée et transpirante après la séance, mais cela fait un bien fou !

Cardio

J’ai poursuivi avec un aperçu d’une séance cardio de 5 minutes. Matthieu nous explique alors que ce mode de travail permet de travailler sur de l’intervalle training (comme le tabata). Cela permet de favoriser la stimulation du métabolisme.La sensation est alors différente au niveau des électrodes, en effet ce sont des pulsions continues cette fois ci.
Nous avons fait des exercices que j’ai l’habitude de faire au poids du corps, ce n’était pas du tout la même sensation et donc beaucoup plus difficile d’effectuer les mouvements sur la fin. De plus, la contraction était même faite pendant le temps de repos contrairement à la première partie.

Il faut savoir qu’il existe un troisième mode de relaxation également.

Mon avis sur Mihabodytech

Encore merci Matthieu pour l’invitation, j’ai adoré ! Je n’ai fait qu’une seule séance mais j’ai bien ressenti les courbatures sur des muscles où  je ne les ressens pas habituellement. J’aime beaucoup le concept car cela répond à tous les objectifs ! De plus, c’est clairement un gain de temps. Puis c’est vraiment pratique, pas besoin de tenu de sport, seulement penser à ses baskets.

Ce que j’ai trouvé vraiment intéressant, c’est que mon copain et moi n’avions pas le même contenu de séance et pourtant Matthieu assurait au niveau du coaching. Tout au long de la séance il a su comment nous pousser, nous motiver, mais aussi augmenter l’intensité pour mieux travailler.

La séance de 20 minutes varie entre 22€ et 35€.

J’espère vite y retourner !

Si vous hésitez encore, la première séance de 20 minutes est offerte 😉

L’addresse :
My Twenty
22 Rue Condillac
33000 Bordeaux

Tel : 06 58 07 54 19

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Falaises des Seven Sisters

L’Angleterre a été pleine de surprises pour moi. J’ai profité de mes derniers jours là bas pour découvrir au maximum les alentours de Londres. Cette fois-ci,é de partirj’ai décid en dehors. Le week-end dernier, je me rendais donc à Eastbourne pour aller découvrir les falaises des Seven Sisters. Situées dans le Sussex entre Brighton et Eastbourne, ces falaises de craies s’étendent le long de la manche.

De Eastbourne jusqu’à Seaford

Nous avons pris le train à 7h50 depuis Londres en direction de Eastbourne tôt le matin, il n’y avait qu’un seul changement à Brighton. Arrivés aux alentours de 9h45 à Eastbourne, nous nous dirigions d’abord en bord de mer afin de profiter de la vue et découvrir le pier.

Nous étions chanceux car le soleil était présent, je regrette juste d’avoir apporté autant d’affaires pour me tenir chaud ! Il y avait plein d’animation sur le bord de mer et tout le monde attendait un spectacle aérien.

Nous n’avions pas prévu le parcours, nous savions juste que nous devions longer la côte, la durée aussi était indéterminée. Surtout, nous ne savions pas si nous allions jusqu’à Seaford ou si nous faisions demi-tour en bus une fois arrivés aux falaises.
Nous commencions donc la marche avec une première montée, et en haut se trouvait une carte expliquant comment se rendre à Beachy Head.

Quand nous sommes arrivés à Beachy Head, beaucoup de touristes s’y trouvaient déjà, en effet, toute l’après-midi il y avait un spectacle aérien au niveau de Eastbourne. Nous en avons profité pour faire une pause, nous pouvions ainsi observer la ville et le spectacle.

Puis nous avons repris la route, avec toujours plus de dénivelés, mais l’arrivée à la première falaise en valait largement le coup ! C’était la première fois que j’admirais un aussi beau paysage.
En plus du vent qui se trouvait être vraiment très fort, les nuages gris que nous avions vus étaient au dessus de nous à cet instant et il plut pendant quelques minutes.

Finalement nous décidons de poursuivre la route et de se rendre jusqu’à Seaford, le décor était juste parfait et nous ne voulions pas en louper une miette ! Et nous croisions les doigts pour que le temps s’améliore.

Je ne regrette toujours pas cette marche. Même si, nous ne faisions que monter et descendre rendant impossible d’entrevoir du plat, le paysage devenait de plus en plus fou ! C’est aussi beau lorsque l’on se retourne pour entrevoir le chemin parcouru que lorsque l’on regarde à l’horizon.

Lorsque nous arrivons à Birling Cap (et les Seven Sisters), ce fut l’heure de manger et de reprendre des forces. Le temps british fait encore son apparition et nous avons eu le droit à un déchainement de pluie ! Heureusement que nous nous trouvions ici pour nous abriter car le long de la promenade il n’y avait rien pour se protéger. Je dois vous avouer que l’idée de repartir en bus nous a effleuré ! Nous avons attendu quelques instants que la pluie se calme avant de repartir pour descendre sur la plage, un escalier nous a permis de voir les falaises d’un autre point de vue tout aussi impressionnant.

Et ce fut reparti pour longer jusqu’à Seaford. Au fur et à mesure de la marche, on pouvait voir s’effacer le trajet d’où nous venions. Nous nous retrouvions au plein milieu des falaises Seven Sisters, sans savoir sur laquelle on se trouvait. Malgré le soleil, le vent était toujours aussi fort, mais froid ! C’est à cet instant que je fus heureuse d’être équipée de mon sweat, ma veste climaheat et d’un coupe vent. Je pense que c’était vraiment ces grosses rafales de vent qui furent les plus épuisantes, surtout qu’elles arrivaient pile en face de nous.

Puis nous arrivons enfin à Cuckmere Haven, sur Maps on nous conseillait de contourner mais nous avons décidé de tenter de franchir la rivière ! Au final, nous en sommes ressortis avec les baskets trempées, mais c’était amusant de jouer les aventuriers, surtout que nous n’étions pas les seuls à essayer.

Et enfin la dernière montée, avec au sommet une belle vue sur Seaford, ce qui annonçait bientôt la fin du voyage avec plus de 20 kilomètres parcourus à travers les falaises.

Une dernière descente et nous arrivions enfin à destination aux environs de 19h. Nous avons pris beaucoup de temps, entre la pause pour admirer le spectacle aérien et les pauses photos.

Pour le retour, nous avons pris une navette jusqu’à Brighton puis un train jusqu’à London Victoria. Je peux vous dire que la journée nous a épuisé !

Niveau budget, nous en avons eu pour £30 aller-retour depuis London Victoria. Nous avions apporté notre pique-nique, de l’eau et des snacks.

Si vous pensez faire le voyage, n’oubliez pas de prévoir un coupe vent !

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Londres : 1 mois plus tard

Je suis installée à Londres depuis un peu plus d’un mois maintenant. Je vis dans une superbe collocation à Elephant & Caste avec trois autres français et une italienne. C’est la première fois que je quitte le foyer familial et ça se passe vraiment bien. Je suis sur un nuage depuis mon arrivée. J’ai eu la chance de faire de belles rencontres et j’ai commencé à découvrir quelques parties de la ville. Chaque semaine, j’ai des cours d’anglais et je profite de mon temps libre pour visiter ou faire du sport. Depuis quelques semaines, je travaille en agence d’hospitalité en dehors des cours pour me faire un peu de sous, mais c’est moins payé et plus taxé qu’en France.

J’adore l’ambiance ici, tout le monde est ouvert et vraiment accueillant. Je n’ai pas eu de mal de me mélanger aux anglais ! Leur joie de vivre, leur gentillesse, leur sourire aux lèvres, toutes ces choses positives sont vraiment agréable au quotidien.

Malgré le fait que j’habite dans le centre de Londres je n’ai pas de wifi, alors autant vous dire que c’est un gros problème pour moi depuis mon arrivée ! J’essaie de faire la part des choses et de me dire que cela me permet de me déconnecter un peu. Je remplace toutes ses heures passées sur mon ordinateur par de la lecture, c’est bien mieux, non ? Cela n’empêche pas que dès que je vais quelque part, je cherche le « Free Wifi » !

Avant mon arrivée, j’ai commencé à suivre quelques influenceuses sportives ici à Londres et j’ai fait quelques recherches pour repérer les adresses sportives, food et touristiques. Autant vous dire qu’il y a vraiment de quoi faire ! Je vais partager avec vous ce que j’ai pu découvrir jusqu’ici.

Parlons sport

Dans un premier temps, je savais que je voulais rejoindre un groupe de runners. Avant tout pour continuer la course à pied, mais aussi faire des rencontres et découvrir la ville sous un autre œil.

Je me suis intéressée aux deux grandes marques : Adidas Runners et Nike Running Club car une bordelaise comme moi rêve de vivre à Paris pour rejoindre ces groupes. Mais sachez qu’il n’y a pas qu’eux, il y a les autres marques telles que New Balance, Asics ou encore Odlo qui proposent aussi leur propre session.

Quelques jours après mon arrivée, j’ai rejoint une session running organisée par Adidas dans son Studio à Brick Lane. On peut rejoindre les sorties running qui sont spécifiques à chaque cycle. J’y ai donc découvert plusieurs manières de m’entrainer à la course à pied, ce qui est vraiment très intéressant et qui change de la routine. Les coachs sont très à l’écoute et ont vraiment de l’expérience. Quelques fois, après une bonne sortie running on termine par une légère séance de yoga, c’est vraiment agréable et je sais que je ne le ferais pas par moi-même.

La marque possède donc son propre Studio au cœur de Londres, réservé aux femmes. Des sessions de HIIT, yoga, boxe et plein d’autres activités sont proposées ! Le Studio est vraiment comme ma deuxième maison, c’est pour cela que vous me voyez toujours là bas. A Bordeaux, je commençais petit à petit à incorporer des exercices de stretching et de yoga dans ma routine, au Studio j’ai vraiment amélioré ma pratique et mon corps me remercie. Je vous avoue qu’au début j’étais un peu perdue avec le nom des positions. Ce que j’aime au Studio, c’est l’accueil et la bonne humeur qui règne ! Adidas Women permet vraiment à toutes les femmes quelque soit leur niveau de participer à diverses activités sportives.

J’ai aussi eu la chance de participer à un shooting pour Adidas Running ! C’était une superbe expérience où j’ai rencontré de belles personnes. Vous pouvez retrouver les photos sur les réseaux sociaux de Adidas Running (Facebook, Twitter, Instagram), cherchez la queue de cheval blonde !

Parlons food

Je suis arrivée dans la ville avec une petite liste de restaurants et coffee shop à découvrir ! Voici donc 3 de mes adresses favorites pour l’instant.

Je ne peux que vous recommander Bel Air Food, présent sous la forme d’un pop-up store dans le Studio Adidas et deux boutiques dans Londres. Bel Air se présente sous la forme d’un fast food healthy. J’adore commander un mélange de leurs salades, une portion de protéine et un green smoothie après une session de sport. Ils font aussi des toasts à croquer et des cakes. J’apprécie beaucoup l’esprit et les serveurs sont adorables.

54 Paul Street, London EC2A 4LN

Une autre adresse que j’aime beaucoup est Attendant, j’adore la décoration et leur vielle vaisselle. On peut manger sur des tables en bois dans un décor vert ou s’installer à la fenêtre pour profiter de la vue. C’est l’endroit parfait pour prendre un brunch ou seulement une part de gâteau au gouter. D’autant plus que comme vous l’aurez remarqué sur mon Instagram, leur carrot cake est à tomber ! Pour le déjeuner, vous pourrez manger une part de tarte et de salade du jour pour un prix vraiment abordable.

74 Great Eastern Street, London EC2 A

Pour l’instant, le meilleur brunch que j’ai fait été chez Timmy Green ! Beaucoup de choix à la carte et tout est vraiment bien présenté. L’endroit est juste magnifique et lumineux. J’y ai amené ma petite famille lorsqu’ils sont venus me rendre visite et ils ont été conquis autant que moi.

18 Cardinal Place, 11 Sir Simon Milton Square, Westminster, London SWAE 5DJ

Est-ce que d’autres articles ciblés sur le sport et la nourriture à Londres vous plairaient ? 

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Fitbit Alta HR : analyse du sommeil

Mardi dernier, j’ai eu la chance de participer au #FitbitHeartRateHotel. J’ai été conviée par la marque Fitbit afin de participer au lancement de la nouvelle montre Alta HR et de découvrir un peu plus la marque. L’Alta HR a la particularité d’être la montre la plus fine à être équipée de la fréquence cardiaque ! Nous étions un petit nombre de blogueuses sport à être présentes, et vous vous doutez bien.. j’étais la seule française !

Session HIIT : augmentation de la fréquence cardiaque

Dans un premier temps, nous avons participé à une session de HIIT animée par un de leur ambassadeur, London Fitness Guy, le but étant d’augmenter notre rythme cardiaque afin de voir le résultat directement sur la montre. La séance était plutôt intense ! Concernant la montre, elle est vraiment fine et légère : on ne la sent même pas pendant les exercices ce qui est agréable. Après la séance, on peut voir les différentes données sur l’application Fitbit.

Sommeil : baisse de la fréquence cardiaque

Nous avons terminé par un échange avec une experte du sommeil, le Docteur Nerina Ramlakhan. Je vais bien sûr partager avec vous ses explications et ses conseils !

Le cycle du sommeil est décomposé en plusieurs phases de sommeil : léger, profond et paradoxal.

Plusieurs cycles de 90 minutes se succèdent pendant la nuit et apportent au corps différentes formes d’energie. Ce sont les 90 premières minutes, avant minuit, qui sont les plus puissantes et influent sur le plan physique et psychologique.

Il est important d’avoir une bonne dose de sommeil. Il faut aussi rappeler que chacun est unique et a sa propre relation au sommeil. En effet, celui-ci est relié à ce que l’on a ressenti au cours de notre journée. De plus, la qualité du sommeil et les sensations lors du réveil influent sur notre énergie.

Il y a plusieurs type des personnes :

  • Les sensibles, ce sont celles qui ont besoin que les choses soient bien faites. Par exemple, être dans un lit confortable avec un oreiller, ne pas avoir de lumière, etc.
  • Les autres peuvent s’endormir partout.

Les 5 conseils du Docteur Nerina Ramlakhan pour mieux dormir :

  1. Manger son petit-déjeuner 30 minutes après s’être levé. En effet, cela aide notre métabolisme à se mettre en place.
  2. Hydratation, dans l’idéal 2L d’eau par jour.
  3. Arrêter la caféine après 15-16h.
  4. Contrôle sa relation avec les technologies. On coupe le portable avant d’aller se coucher !
  5. Se coucher tôt, dans l’idéal vers 22h30.

Particularité de l’Alta HR

L’Alta HR vous permet d’aller plus loin dans l’analyse de votre sommeil ! Elle ne donne pas seulement les données, mais elle les explique. Je trouve cela vraiment intéressant car j’ai aussi l’outil d’analyse du sommeil sur ma Garmin, mais je ne sais pas du tout comment l’exploiter. Au final, je ne m’en préoccupe pas du tout ce qui est dommage. Au contraire, l’Alta HR prend en plus compte de toutes les autres données (exercices, alimentation, etc) et nous aide ainsi à améliorer notre sommeil.

J’espère que ces conseils vous serviront. Si vous faites du sport, n’oubliez pas que votre sommeil est très important surtout pour éviter les blessures !
Je vais tester la montre pendant plusieurs semaines afin de pouvoir vous donner un avis plus approfondi.

Et vous, que pensez-vous de l’outil d’analyse du sommeil ? Vous préoccupez-vous de votre sommeil ? 
Pour ceux qui ont une Fitbit, qu’en pensez vous ?

 

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Brunch chez Black List Café à Bordeaux

La veille de mon départ pour Londres, j’ai décidé de faire un brunch entre soeurs au Black List Café. C’était l’occasion de se voir avant mon départ mais aussi de découvrir une nouvelle adresse de brunch à Bordeaux.

Le Black List Café est un petit coffee shop situé en plein centre de Bordeaux et à deux pas du tram ! J’y suis allée quelques fois le midi, mais ce que j’adore c’est bien leurs pâtisseries. Je ne pourrais malheureusement pas vous parler de leurs cafés car je n’en bois pas, mais j’ai déjà goûté leurs thés et leurs jus de fruits et j’approuve ! Je dirais juste que le petit bémol est le manque de place car l’endroit est vraiment très petit.

Le brunch du dimanche est à 20€. On peut réserver au choix : 11h, 12h30 ou 14h.

Notre réservation était pour 11h et nous étions pile à l’heure. Nous avons été très bien accueillies et directement dirigées à notre table. On nous a présenté le menu et demandé de choisir les boissons (chaude et froide). Un jus orange-banane pour nous deux, un chocolat chaud pour ma soeur et un thé Rooibos pour moi.

Notre assiette est arrivée rapidement : oeufs bénédictes à la truite fumée et à la pancetta grillée sur un muffin maison citron confit et pavot servis avec une sauce hollandaise. Le muffin à la truite fumée était accompagné d’un écrasé d’épinard, et celui à la pancetta d’un écrasé d’avocat. Le tout était servi avec une salade de mâche légèrement assaisonnée et tout plein de croquants (noisettes et amandes). Miam ! Je dois surement oublier des éléments mais c’était vraiment bon ! Pour le dessert, on nous a amené une compote de pommes recouverte de yaourt.

Nous avons toutes les deux été vraiment conquises par ce brunch. J’ai eu un gros coup de coeur pour la sauce qui accompagnée les muffins ! C’était vraiment très copieux, nous avons toutes les deux été calées ! Le rapport qualité/prix est justifié 🙂 J’ai aussi trouvé le menu vraiment original comparé aux autres brunchs !
Une chose est sûre, quand je reviendrais à Bordeaux je ne manquerai pas d’y retourner. Surtout que le menu change régulièrement.

Adresse :
27 Place Pey Berland
33000 Bordeaux

Trams A et B (Hôtel de ville)

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Retour sur mes études et mon voyage à Londres

D’ici quelques heures je serai sur le sol anglais pour vivre durant plusieurs mois à Londres ! Je voulais prendre du temps pour vous expliquer ce départ et vous présenter mon parcours. Je vous annonce aussi l’ouverture de la rubrique « City Guide » pour l’occasion 🙂 J’espère pouvoir partager avec vous quelques adresses Londoniennes que je pourrai découvrir durant mon voyage.

Depuis toute petite je n’ai jamais eu de projets, ni d’idées concernant mon orientation. Je savais seulement que je me débrouillais très bien dans les matières scientifiques. Depuis la primaire, j’adorais les mathématiques, mais au lycée je me suis aussi liée à la SVT. Au même moment, j’avais aussi une passion pour la photographie et une idée (peut-être) de rejoindre une grande école de photographie. Pourtant, la voie la plus logique était de continuer en classes préparatoires mais tout n’était pas fixé.

Au final, j’ai passé mon baccalauréat et j’ai rejoint l’Université de Bordeaux 1, où j’ai encore eu un choix cornélien : choisir entre la biologie et les mathématiques. Je me suis donc portée sur la facilité : les mathématiques en me disant que cela me laisserait le temps de préparer mon concours pour l’école de photographie. Au cours de l’année, j’ai abandonné l’idée de devenir un jour photographe. A cause des débouchés surtout et parce que je préférais que ça reste une passion.
Maintenant, je me fais plaisir chaque jour sur Instagram grâce à vous!

Pendant ma licence de mathématiques, je ne trouvais toujours pas d’objectifs, ni de projets… A côté, je passais mon temps libre à faire du sport, à découvrir la pratique du running. J’ai pu rencontrer des gens géniaux qui allaient faire de leur passion un métier. Je me suis dit, et pourquoi pas moi ? Je voulais travailler dans le sport !

La chance était décidément avec moi, une école de commerce spécialisée dans le sport venait juste d’ouvrir à Bordeaux. Avec mes parents, nous avons pris sérieusement le temps de réfléchir à ce changement d’orientation… Quelques jours plus tard, je passais le concours et j’étais acceptée.

Cette année, j’ai donc intégré la deuxième année (pour reprendre les bases) d’AMOS Bordeaux. Je découvre plein de nouvelles matières, et je m’intéresse tout particulièrement à la communication et au marketing. A côté de mes études, j’ai décroché le poste de vendeuse running et trail chez Décathlon. Je découvre la vente et je partage avec des coureurs de tous niveaux, je suis dans mon élément ! J’apprends aussi beaucoup sur les chaussures et les textiles de course à pied. Mes collègues sont aussi une grande source de connaissance et on parle beaucoup nutrition pour les sportifs.
A côté de ça, mon école me permet de gagner en expériences en participant à des projets en tant que bénévole !

Durant l’année de Bachelor 2, nous devons passer notre deuxième semestre à Londres. Pendant quatre mois, je vais devoir m’adapter à la vie Londonienne. J’aurais régulièrement des cours et je dois trouver un travail à côté. Autant vous dire que je profiterai de mon temps libre pour découvrir les adresses healthy et découvrir Londres en tenue de running !

D’un côté je suis assez effrayée de cette expérience, je vis chez mes parents et j’ai toujours été habituée à être entourée de mes amis et de mon chéri. Mais d’un autre côté, devoir me débrouiller toute seule, pratiquer une autre langue.. je pense que cette expérience va m’apporter énormément !

 

Et vous, êtes-vous déjà parti à l’étranger ? Qu’est-ce que cela vous a apporté ?

Merci à Amelie Tauziede pour les photos,
elles datent un petit peu, mais je les adore ! 

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Brunch chez Kitchen Garden à Bordeaux

Dimanche 21 Août, j’ai fait mon premier brunch bordelais !

Kitchen Garden est un nouveau restaurant Bordelais situé sur la place Sainte-Colombe. Ce restaurant a la particularité d’être végétarien/végétalien, la majorité des produits sont bio et local.
Le cadre est juste parfait : c’est un lieu lumineux et spacieux à la décoration chaleureuse.
J’ai vraiment eu un gros coup de coeur pour la déco ! Le gérant est accueillant et au petit soin 🙂

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Le bruch, tous les dimanches à partir de 12h15, est à 19,50€.
J’ai donc pris un thé vert bio Greema, et un jus de fruits maison (pomme, carotte, gingembre). Le brunch comprends une boisson chaude et une froide au choix.

Côté sucré :

  • Yaourt fouettée à la fleur d’oranger avec granola, coulis de fraise, goji, noix et graines de chia
  • Baguette, beurre et confiture
  • Pancakes au sirop d’érable et myrtilles

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Côté Salé :

  • Oeufs brouillés et tomates séchées
  • Tomate au four et galette de pommes de terre
  • Petite salade & toast d’houmous

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La touche finale : 

Un Carrot Cake pour le dessert, servit avec du sirop d’érable et des myrtilles. Le glaçage citronnée était vraiment doux et léger. Avec les filles, nous avons adoré les morceaux de noix présents dans le gâteau !

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Je suis vraiment ravie de l’ouverture de ce restaurant et salon de thé à Bordeaux. Je vous le recommande vivement !
J’apprécie beaucoup le fait que les produits soient sélectionnés avec soin.

Kitchen Garden propose également pour le déjeuner des tartines ou des grands bols maison. Ce sont des plats colorés et savoureux à la fois ! Concernant les prix, ce n’est pas excessif du tout, vous en ressortirez le ventre bien rempli 😉

J’espère vite y retourner pour siroter leurs jus de fruits maison, qui sont juste un plaisir pour les papilles.

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Adresse :
22 rue Sainte-Colombe
33000 Bordeaux

Tram A (arrêt Place du palais/Sainte Catherine)

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